Neben der richtigen Ernährung sind die regelmäßige und gründliche Zahnpflege und die richtige Anwendung von Zahnbürste, Zahnseide & Co. von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch.
Alles auf einen Blick:
- Reinigen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Mal täglich, morgens und abends.
- Gehen Sie dabei gründlich vor.
- Ernähren Sie sich möglichst zahnschonend (zuckerarm).
- Wählen Sie eine weiche oder mittelharte Zahnbürste.
- Verwenden Sie ein Mal täglich Zahnseide. Lassen Sie sich den Gebrauch eventuell von Ihrem*Ihrer Zahnärzt*in zeigen.
- Benutzen Sie fluoridhaltige Zahnpasten bzw. auf Ihren persönlichen Bedarf abgestimmte Produkte.
- Heutzutage bedienen sich viele Menschen kontraproduktiver Zahnputztechniken oder halten an längst überholten Mythen und Empfehlungen fest. Putzen Sie jeden Zahn mit rüttelnden Bewegungen von Rot nach Weiß.
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